дыхание вообще очень важный и сложный процесс. Я теорию понимаю, а практиковать забываю.
Я читала и смотрела дыхательные упражнения по Грир Чайлдс - сила.

тот ролик, что я загрузила относится к категории Йога для похудения. я не настаиваю, и 2 часа не обязательно заниматься, сколько сил и желания хватит.

ну Валли, ну кто 2 часа может позволить себе? а если меньше - то смысл? Ведь наверняка там все рассчитано

не, мне кажется, что даже 30-45 минут лучше, чем совсем ничего

это точно))) на стуле возле компа талию точно не накрутишь

Девчонки, а я чет так уматалась худеть, что перед пляжным сезоном решилась на превентивные меры, пошла на уколы... Предварительно вынула спираль- мирену, из-за которой набрала почти 10 кг лишних, но и после нее, практически все исключив из своего питания (плюс я ж плаваю 2 раза в неделю профессионально) не добившись никакого результата, пошла на крайние меры, к моему косметологу... ну чудо, блин... долго, конечно, раз в неделю, а нужно 10 курсом, да и после каждых уколов интенсивный массаж, ну и малоприятные последствия после самих уколов - боли и синячищи... но эффект, конечнооооооооо!!!!!

даааааааааааа... идущая к цели женщина - страшная сила!!!

А тоооо

Чё за уколы-то? Вспоминаю твои фотки, Марми, и не вижу показаний к превентивным мерам...

что за уколы, Мармик? Ты же такая худышка, тебе надо совсем косточки чтоб голые были?

я тебе звонила, ты трубу не берешь. Игнорируешь чтоль?

Джул, када звонила????? Я тут тел сменила и половина номеров не сохранилась, могла не знать, что ты (скинь номер смской, плиз, а то мне ж стока звонят с работы) Джул а я совсем не худышка уже была (((( Реально за год +10 набрала, поскакала спираль вынимать, а доктор даже отругала, типа мирена такая еще непров еренная шутка, вес от нее ого набирается, а уколы ну такие одни из сильных, сильнее только липоксация, но никаких побочек от них, чисто сжигание жира, причем в нужных местах

Su пишет:

Чё за уколы-то? Вспоминаю твои фотки, Марми, и не вижу показаний к превентивным мерам...

Привет, Мармеладушка, я скучал

и сколько сожгла уже? Мармик, женщина ты красивая, складная, неужели ты себе не нравишься с плюс 10? не поверю ни за что.

Маняшечкаааааааа Джулик, 8 кг... как ни бывало, но правда это тоже труды, уколы они жир разрушают, но его еще надо масажем выдавливать каждый день, а 10 кг - этож весь гардероб менять(((((((((((((((( Надеваешь джинсы, а они гады ни застегиваюцца(((

Вот ведь мучения тебе, Марми.

я уж боюсь представить, что это по деньгам выходит...

Кстати, Джул, фигня выходит.... ну, не особо прям уж дорого... 1800 в неделю, ток мотаться вот далеко мне.

Но зато вот прям увидела своего косметолога ( она родила 9 мес назад и худышкой и до родов не была) перестала кормить, после можно стало делать эти уколы, оооо такая фигурка у нее стала ващщщеее, ходячая реклама просто))) я ж к ней приехала на обычные свои процедуры и так насмотревшись, решилась на похудательные)))

ну да, 1800 в неделю и не особо дорого, можно вполне позволить. То есть за 1 процедуру ты теряешь пару килограмм и набиваешь себе десяток синяков?

ааа, это та, про которую ты мне говорила, в Ясенево где-то чтоль?

Синяки идут в первые две-три процедуры, но считается с медточки зрения даже полезны - гемотерапия - обновление тканей, пить много нужно и массировать, результаты потрясны! Смысл уколов, что они разрывают связь жировых клеток, товя задача вывести жир с помощью воды и массажа.

Она в Солнцево жила раньше (наверна про нее я говорила, я к ней уже лет 5 езжу) сейчас она переехала на трехгорку, работает в салоне в Барвихе, там, конечно, оч дорого, но, хорошо, нас принимает на дому, за вменяемые деньги.

интересно.. сколько от тебя всего узнаешь про мир косметологии, Марми.

да0-да, мы про неё и говорили. Трехгорка это на электричке недалеко от Филей, мы на дачу мимо проезжали.

Да, хочешь, Джул, поехали со мной)) я пока каждую неделю езжу, просто так, бесплатно съездишь на консультацию, она клевская очень, моя косметолог, просто даже поблтаешь с ней, посоветует чего надо) За что ее люблю, никогда не будет разводить на деньги, это я даже иногла ей ною - ну Свеееет мне надааа, она обрубит - нет, Ира! тебе это пока не надо!!! а другая б че... взяла б денег и сказала б - да нада так нада

Julast пишет:

да0-да, мы про неё и говорили. Трехгорка это на электричке недалеко от Филей, мы на дачу мимо проезжали.

Ну там от станции "славянский бульвар" 15 минут ехать на маршрутке.