Каликса, в моем случае совет диетолога был весьма в точку, поскольку я совершенно не завтракала, только завтракала черным крепким кофе и все.
По-этому сменили мне режим, сделали завтрак: 1 кусочек черного хлебушка, немного помидорки., огурчик, оливки, зеленый бибер - кладезь витамина С, сыра максимум спичечн. коробка, мед чутка, чай - и все это для меня даже много. При том всего в тарелке мало, но качественное. (были вариации завтрака, дабы было разноообразие, но сам факт , что завтрак уже был).

Pulsatilla пишет:

Вообще, сладкого должно хотеться часов в 11-12 дня. По правилам физиологии нашей. А дальше должно быть так противно..

всегда знала, что во всём виновата моя неправильная физиология хочу сладкого практически всегда, иногда много....

Элька пишет:

Кто-то любит мясо и не любит сладкое, а я - и мясо, и сладкое

Систрааааааааааа, без мяса день прожит зря

манечка, это проверено на моем личном опыте. когда ходила в зал и питалась правильно, то результат был очень впечатляющий! как только срываешься на еду после зала, сразу же жирок зарастает. результат конечно же есть и от такого. мышцы в тонусе, сама поживее. однако, похудения почти нет.
да и посмотрела сейчас в инете. там вообще пишут, что белок только через 18 часов. а то, что 3 часа после только воду - это написано почти везде

девочки, в любви к мясу нет ничего плохого. главное, его не жарить сильно и не увлекаться гарнирами в виде картошечки, макарошек и риса. и майонезами, сметанами не поливать.

а вот со сладким я сама мучаюсь к тому же, я люблю не шоколад, а именно печенюшки, булочки но, сейчас совсем не хочется. жарко

та я така дурна, шо м'ясо і без хліба їм а вот запасы все от сладкого, умом всё понимаю, а отказаться не могу...хотя и тут причину знаю, заедаю просто....

Котя, я в зал ходила, чтоб сбросить массу, кушала через 2 часа после тренировки(тренировки были по утрам, иногда в обед), соответственно обедала и ужинала легко, без сладкого. Сладкое ела утром в виде конфеты/печенька с чаем, шоколад не ела вообще. Сбросила 6 кило я писала об этом тогда.

а я всегда если тренируюсь утром или днем то потом обедаю или ужинаю через два часа после тренировки... после вечерней не ем, ну или если совсем от голода крутит то стакан кефира выпиваю или молока. хоть в 10 вечера.

кто там моим ужином интересовался? большая тарелька свекольника с кефиром вместа сметаны.

Вот, показали сегодня. Пусть будет в архиве...
http://wiki-diet.ru/category/avtorskie-diety/

пусть будет!

Похудел на пять кило легко.Уже полтора месяца как. Ничего не делал,даже диеты не соблюдал.

Нервы? Жара?

первое.

Игорь, дык здоровью это плохо, причем ничего не изменит ведь Ну чуть-чуть здорового пофигизма, а?

Нее, мне такого похудения не надо на нервной почве...Пускай я лучше останусь толстой...

Сушечка +1

хех, у мну когда просто мелко-средние неприятности, я ещё больше есть начинаю, при чём именно сладостей, результат печальный...а вот так, чтоб я от еды отказалась, это должны быть ну оооооооооооооочень крупные проблемы...не, не хочу таких.....а похудеть хочу. Скоро на работу, померяла рабочую одёжку...трещит по швам, с горя съела шоколадку

Ксюх ,такая же фигння с едой на нервной почве
Су полностью согласна!

А я на нервах наоборот ничего есть не могу - только чай или кофе с сигареткой
А вообще вроде при жаре теоретически жир должен таять, а он наоборот прибавляется, блин!

Фись, жир не тает при жаре - наоборот, он никуда не девается, потому что меньше двигаться начинаешь

Фись, я прекрасно понимаю откуда мои запасы за лето наросли...жара: днём практически не ем, только пью, двигательной активности никакой - диван, кресло, стул, ванна, 3 шага по кухне и всё повторить, вечер: просыпается аппетит, поела и на диван

Цитата :

Фись, жир не тает при жаре

Так я ж ради шутки Дайте помечтать, что летом от жары жир может плавиться, а зимой используется, а соответственно тратиться для подогрева

Оксан, понятное дело. К сожалению.

ну, кстати, доля истины, что летом худеешь, все же есть. мне кажется. теряешь много воды, есть хочется меньше.

Wild Cat пишет:

теряешь много воды, есть хочется меньше.

Не согласна есть меньше не хочется, Оксана права, приёмы пищи переносят на более прохладное-позднее время. Воды как теряешь так и восполняешь... Я например пью ооочень много!
Да и так кажется...Едим летом фрукты-овощи, ну и что? В фруктах много сахара, а я их тазиками поглощаю. Овощи? Так я например люблю овощные рагушки тушёные, но предварительно всё чтоб обжаренное было
Вобщем осень пришла - начинаем худеть

Дошла до 61,5 кг. Довольна, мож поползу ниже, дай Бог.
Все никак не возьмусь за упражнения...

Поздравляю Мишань А "откуда" шла?