Про ходьбу и бег тоже слышала, что это вредно для суставов - артриты в старости обеспечены... Как говорил Генри Форд: "Я никогда не стою, если имею возможность сидеть, и никогда не сижу, если имею возможность лежать." Это он как раз про заботу о суставах...

Ну-ну, а еще полезнее лечь и не вставать совсем... Правда, тогда вроде пролежни появляются, нет? Ходьбой, девочки, даже лечат суставы, чтоб вы знали И вообще, даже любой механизм гораздо меньше изнашивается при умеренной эксплуатации и должном уходе, чем при полном простое. Спросите у любого грамотного автомобилиста. А уж тем более живой организм.

Фать, ну умеренная эксплуатация организма присутствует у всех... Как бы полного простоя ни у кого не наблюдается... Вопрос в том, нужно ли её увеличивать и если нужно, то насколько...Не будет ли вреда в итоге больше, чем пользы...

Ну, Суш, вот сколько реально (и по-честному) ты двигаешься в день? У меня, к примеру, если не разбавлять специально тренировками, то редкие перемещения как то дойти до/от остановки можно приравнивать к полному простою.

Вопрос вреда-пользы каждый сам для себя решает

С работы, на работу, по магазинам и прочим делам - пешком. Собаку выгуливаю два раза в день. На даче работаю - сажаю, пропалываю, поливаю... Не каждый день, но пару раз в неделю, наверно...К себе на 4 этаж и на работе по двум этажам по многу раз в день пешочком - лифтов не имеется... Пожалуй и всё - из того, что постоянно... Не считая работы по дому...

Su пишет:

...Не считая работы по дому...

Как говорит моя знакомая: "Я так устала, стирала целый день!" - в доме стиральная машина-автомат

Damla пишет:

Жрать нужно всё, но мало.

Не мгла пройти мимо этой фразы, особенно слова "жрать"
Су, ты не одна такая, я тоже не нахожу спорт приятным занятием. Каждый раз, если занимаюсь, пересиливаю себя. Хотя и получаю какое-то удовольствие после упражнений, но это После, и удовольствие такое леееегеньккое, что на следующий раз от него не остается и следа и надо снова себя заставлять..

Получаю только моральное удовольствие от того что я что-то хорошее сделала для своего организма. А так - бешусь что потею
Ань, что бросила курить Не думаю что ты тут найдешь злорадствующих, и ожидающих провала. Маладца ты!

Элис пишет:

Почему ты считаешь, что в них говорит только зависть? Не всем нравится 40 размер одежды и грудь 1-го размера. Это дело вкуса.

потому что одна особо радеющая за это напоминает пончик, весит 72 кг и льет слезы над фотками 5 летней давности на которых она 52 кг. Но при этом продолжает кушать на ночь тортики, пить лимонады и забивать на фитнес))

а размер одежды у меня 42-44

Fatima пишет:

Девчонки, те кто хочет похудеть, а почему никто из вас не попробует Каликсин метод? Ведь он уже опробован и хорошо себя зарекомендовал. Зачем изобретать велосипед?

Я так думаю потому, что мало кому нужны такие результаты. Тут, как говорится, на вкус и цвет Некоторые мягкости на попе, животе и бедрах многим нравятся (мне например )
Вот Су нужно сбросить несколько лишних кило за 2 недели. Самый быстрый способ - диета (при этом, я так думаю, кубики на животе ей совсем ни к чему) Понятное дело, что потом нужно поддерживать и желательно диету сочетать с упражнениями (кстати, Су! Ты не пробовала каланетик? Упражнения выполняются медленно, особо не потеешь. Я делала под телек, было не скучно!)

Су, самый приятный спорт - танцы Вроде и не напрягаешься, а получаешь удовольствие от движений.

Так вы все-таки будете меньшими порциями кушать или нет? Я не поняла %)

Это точно,Мись

Damla пишет:

Так вы все-таки будете меньшими порциями кушать или нет? Я не поняла %)

а мы это и делаем, Диан!

если только это не зеленый салат и не арбуз

Дамла, я так поняла, что эта тема, в основном, так "чиста потрещать" Кто хотел, тот давно уже нашел метод, силу, время и наслаждается новыми формами

Лучшеем, наслаждаемся и приятно трещим

Я уже это поняла, но иногда возникает очередной "крик души" и моя душа наивно хочет дать полезный совет

По-моему, на счету этой темы уже довольно много потерянных нами килограммов

Damla пишет:

Я уже это поняла, но иногда возникает очередной "крик души" и моя душа наивно хочет дать полезный совет

Почему наивно? Все прально Мне вот понравилась система минус 60, я тоже о ней написала и сама придерживаюсь! Худею, кстати, тоже по ней, как это ни странно - но худение с общением можно совмещать и с обменом мнениями тоже

Kaliksa пишет:

а размер одежды у меня 42-44

Когда у меня был 42, я старалась не носить кофты без рукава и зимой каждый день ела сало, а летом мороженое. На пляже старалась выбрать позу, чтобы не казаться слишком ребристой
Потом курсу к пятому пришла в норму.

Damla пишет:

Я уже это поняла, но иногда возникает очередной "крик души" и моя душа наивно хочет дать полезный совет

Давай-давай, я усе записую

Элис пишет:

По-моему, на счету этой темы уже довольно много потерянных нами килограммов

Вот кстати да Так что не надо нам приписывать излишнюю болтологию без практики, пожалста ))
Я прошлой весной на грейпфрутовой диете ( 2 приема делала) похудела с 64 до 56. Кстати, в основном это вес и держу теперь, потому как совсем худой быть не хочу искренне! Написала диету девчонкам, но из-за обилия поедаемых грейпфрутов это диета мало кому подходит, я понимаю. Так чего ж теперь мне писать что ли - ааааа ну-ну трещите-трещите ?!
У каждого свой путь, свои темпы и свои желаемые результаты!

Elrun пишет:

Когда у меня был 42, я старалась не носить кофты без рукава и зимой каждый день ела сало, а летом мороженое. На пляже старалась выбрать позу, чтобы не казаться слишком ребристой
Потом курсу к пятому пришла в норму.

Надь, так ты и повыше меня будешь!

Rumba пишет:

Элис пишет:

По-моему, на счету этой темы уже довольно много потерянных нами килограммов

Вот кстати да Так что не надо нам приписывать излишнюю болтологию без практики, пожалста ))...

Ну не знаю, не знаю. Вон Аня подробно отчиталась - с фотографиями. А так... каждый может написать

Начинай А болтаешь тут просто так, панимаишь ли
У нас все результаты задокументированы. От встречи к встрече можно проследить изменения в весе