Wild Cat пишет:

я думаю, что 8 может потерять какая-нить тетя за 100 кг живого веса.

+ 1
Сбросила до 64 и держится. Был бы спорт - сбросила бы больше.

Миш, а изначально-то сколько была? Никакой спорт мне не поможет за две недели...А диета может...

Су, у меня проблемя в том что я не взвешивалась прям перед началом диеты, а раньше, и не по правилам - на пустой желудок, и так далее. Было около 69 кг.

Иногда килограммов не много уходит, но с виду очень чувствуется разница...

У меня так и есть

Wild Cat пишет:

ну почему исключить всё? опираясь на опыт общения с француженками. они едят все. и вечером поздно. 1-,2-,компот (а скорее вино). на завтрак круассан, масло, джем. и стройные как газели. потому что там продукты качественные. хорошо усвояемые
(этот режим питания, кстати, был опробован нами в течении 12 дней, и подтверждаю, кг набраны не были, а даже минус 1,5 кг)

Странно. У нас дети из Парижа вернулись все поправились килограмма на 3-4. А парижанки действительно стройные.

Су, тебе и за 2 недели спорт тоже поможет наряду с твоей японкой.
Мне мама всю неделю в уши жужала про эту японку, я против и ей не советовала(я вообще против диет, я за спорт), ну и что в итоге, она, конечно же, прочитав меню диеты, отказалась от нее.

Jul, дети-то наверно перебивались между делом какими-нибудь вафлями, блинами, гамбургерами и сникерсами? а я писала о ПРАВИЛЬНОМ питании завтрак: круассан, кофе, сок, масло слив. свежайшее, джем / обед: салат, горячее, бокал вина/воды / ужин (как это не странно, но он почему-то всегда получался плотнее обеда): салат, горячее, десерт или сыр, бокал вина/воды, кофе или чай. Когда мы с подругой отдыхали, кстати, в обед тоже могли обойтись фруктами или иногда были даже какие-то сэндвичи

Элька, если заниматься спортом, и не соблюдать никаких диет (ограничения в питании), то тоже можно получить совсем иной результат, нежели тема данного форума

Я знаю, Котя, я ж для Су писала, как дополнение к ее диете. Сама когда спортом занималась обошлась без диет, просто не ела вечером мучного-сладкого.

На юге хорошо и комфортно худеть. Был такой момент однажды, за 20 дней кг на 15 похудела.. Ели - кефир-ацидофилин, все фрукты в немерянных количествах (сентябрь был, поэтому в Крыму были яблоки, виноград ,сливы, персики еще, арбузы, дыни), баклажаны, кабачки, зелень, пару раз помню рыбу, один раз шашлык, хлебы не много, шоколад, кофе иногда и чай с сахаром, миндаль, грецкие орехи, растительное масло. Море - раза 4 в день по часу, не меньше, интенсивно и далеко, + ныряли с пирса. В горы, в заповедник, несколько раз, быстрым темпом. Ездили на экскурсы, почти ничего не брали, кроме воды, фруктов, зелени.
Чем хорошо, входишь в ритм, нет ощущения голода. Дышишь полной грудью. Сохраняется очень долго такое состояние, если не совсем безволен, можно до следующего раза держаться..

Хех, девчонки, я много уже диет перепробовала. Пробовала не есть и не пить после 18.00 . Сбросила 5 кг за неделю. Но на следующей неделе, когда стала есть, как обычно, всё вернулось. Пробовала гречневую диету. За неделю - минус 4 кг, но сразу же по окончании вернулась к прежнему весу. Лучше всего была Кремлёвская диета. Сидела на ней месяца 2 - 2,5. Минус 11 кг и они не возвращались около года. Да и сейчас, спустя года 3, полностью не вернулись...Так что сбросить несколько килограммов - это вообще не проблема. Проблема удержать результат хотя бы на пару месяцев...
Кста, я питаюсь достаточно правильно даже когда не на диете. Сладкое и мучное я не лю, чай никогда с сахаром не пью, фастфуд не употребляю и т.д., и т.п. Спортом не занимаюсь, но веду достаточно активный образ жизни. Так что советы типо нужно менять образ жизни и всё будет ОК, мне не подходят...

Девчонки, те кто хочет похудеть, а почему никто из вас не попробует Каликсин метод? Ведь он уже опробован и хорошо себя зарекомендовал. Зачем изобретать велосипед?

Ну, потому что все мы разные и одни и те же методы не подходят абсолютно всем. Если для Каликсы занятия спортом - это радость и полёт, она готова тратить на это по несколько часов в неделю и чувствует себя при этом отлично, то для меня это скукота и насилие над собой. И мне всегда безумно жаль потраченого времени и я чувствую себя усталой и разбитой... Я могу плавать в море по нескольку часов подряд и чувствую от этого полный кайф, но заставь меня плавать в бассейне и уже через полчаса меня начнёт это тяготить...И так во всём. Конечно, ради какой-то цели я могу себя заставить заниматься чем-то нелюбимым и нежеланным. Но... несколько сброшенных кг - это не та цель, ради которой я готова на этот подвиг...

Ну то есть тебе совсем-совсем никакой спорт не нравится?

Стрельба нравится...Но от неё вряд ли похудеешь... Ещё нравится шары в боулинге побросать ( если это можно назвать спортом...), на лыжах кататься и плавать... И пешком ходить мне не в лом на большие расстояния...

Su пишет:

Стрельба нравится...Но от неё вряд ли похудеешь...

а если с перебежками?

Su пишет:

...И пешком ходить мне не в
лом на большие расстояния...

Кстати, говорят, самый верный способ похудеть. Только ходить надо каждый день не меньше 1 часа и обязательно быстрым шагом - от праздного шатания не похудеешь.

Фать, вот в отпуске в прошлом году я много очень ходила каждый день...И по горам в том числе...( мышцы на ногах болели по утрам...) И плавала очень много... И тем не менее, приехала в том же весе, что и уезжала...

Я в каком-то журнале вычитала, что темп шагов нужно менять, так эффективнее будет! Ну то есть идешь себе идешь, потом хоп - на пару минут ускоряешься! Потом опять медленнее ... В журнале Похудей что ли ... не помню!

По теме: по ощущениям себя немного схуднула за время отпуска, подтянулась как-то! ... Приехала домой, встала на весы - ни фига! Плюс 2 кило!

Я слышала, но это Каликса, наверное лучше меня расскажет, что нужно ориентироваться не только на вес, но и на свои обмеры. Потому что весит же не только жир, но и вода и мышцы. Вы можете потерять n кг воды или мышц, а количество жира останется прежним, и в объемах не уменьшитесь. А можно вообще не потерять в весе, т.к. жир заменится мышцами, но хорошо потерять в объеме, как то так. Ань, поправь, а?

Я это понимаю ... Себя не мерила, но по одежде чувствую, что набравшиеся кило это не мышцы ... и подозреваю, что не вода ... а гёзлеме, турецкий хлебушка и прочие радости жизни! Но берем себя в руки, улыбаемся и машем!

Я не помню, писала ли уже, но:

все мы летали самолетами, помните, какие там порции? Кусочек мяска, две ложки гарнира, две ложки овощей свежих, квадратик 3*3 см пирога и сухарик. Вот, каждый раз, накладывая в тарелку порцию, нужно вспоминать о самолетной порции и стараться положить ненамного больше. У тебя, Су, организм не растущий , жизнь активная, при контроле за едой худеешь, значит один вариант тебя спасет -- маааленькая тарелка. Черпак -- норма.

Давненько не летала

Наташ, ты напрасно думаешь что я в бассейне километры наматываю. Я хожу на аквааэробику. А она увлекательна и 45 минут в воде пролетают быстро, потом если есть силы и желание то могу поплавать в качестве кардионагрузки

а ты рассуждаешь как в рекламе плохого китайского средства для похудания - оооо эти изнуряющие тренировки. Да ты хоть раз получала выброс адреналина от того что у тебя на износе открывается второе дыхание и мышцы начинают реально работать? боюсь что нет

но они запоминают это ощущение и потом так и работают у тебя в спортивном режиме. Это как витамины только не в капсулах а в спортзале. Сейчас мое тело и мой организм помогают мне в другом серьезном деле. Я бросила курить. Я курила 16 лет. Курила серьезно, не как другие девочки балуются доставая пачку при подружках.

Щас надо дружно завопить. ОООО вот щас ты начнешь набирать вес и начать потирать ручки как мои подружки. Но этого не произошло. Килограмм полтора я не считаю набором веса это мой обмен веществ поменялся. А подружки до сих пор завидуют и злорадствуют поднимая тосты за меня на ДР дружно просили поправиться. Увы они у меня все весят за 70. Я же 47-48 представляете какая разница? Вот и не могут мне простить
Увы Наташ и остальные вы обманываете себя диетами которые не помогают нифига и убеждаете себя что ведете активный образ жизни? После 25 лет у нас у всех происходит глобальное изменение когда мы при любой нагрузке начинаем копить жир это наша биологическая зависимость, и она усугубляется с годами. а значит нужна программа не только из проавильного питания состоящая. Но и из спорта и отказа от вредных привычек. типа вот

угу вы в отпуске плаваете и типа больше двигаетесь. и на форуме рассуждаете че бы такое съесть чтобы похудеть

спорт нужен! СПОООРТ и фитнес. благо щас для этого есть все