Французская диета: 3 раза в день секс и кекс. Если не худеется, кекс вычеркиваем

Misafir пишет:

"Мужских диет вообще только три: "Надо меньше жрать", "Надо больше двигаться" и для самых волевых — "Надо меньше жрать и больше двигаться""

да ладно, вообще то это моя диета

Ань, значит ты мужик!
шутка!

Что то мне не особо попадаются мужчины придерживающиеся диеты

Misafir пишет:

"Надо меньше жрать"

Мишань сестраааа! Я тут тоже села на подсчет калорий расчитала себе 25 кило за пол года сбросить . У нас женщина на работе на этих калориях за 3 месяца растаяла . Я смотря на ее результаты тоже воодушевилась на это дело.
надеюсь получиться.

ну в принципе если войдешь в тем 1 кг в неделю и 4-5 кг в месяц - то сбросишь, но одним ограничением калорий конечно не ограничишься, Оль, обязательно нужны будут кардионагрузки, плавание, бег на дорожке, массаж.

Танцы Ань! Танцы живота 2 раза в неделю

Ватрунь, массаж обязательно нужен. если ты так кардинально решила. иначе растяжки на коже будут

сама себе делаю каждый день в душе, массажерами. Заказала себе серию кремиков для упругости кожи и от растяжек через недельку привезут. Так что я все предусмотрела

Vatruska пишет:

Танцы Ань! Танцы живота 2 раза в неделю

это ты так шутишь??

не Оль если решилась похудеть то колай гельсын респект и уважуха.

но танцы живота это блин брейк-данс для мух!

Ватруш, удачи!
Поначалу сложнее считать, потом автоматом идет

Kaliksa пишет:

Vatruska пишет:

Танцы Ань! Танцы живота 2 раза в неделю

это ты так шутишь??

не Оль если решилась похудеть то колай гельсын респект и уважуха.

но танцы живота это блин брейк-данс для мух!

Не Ань не шучу. Поверь мне для меня это нагрузка . Я себе придумала нагрузку еще : не езжу на городском транспорте до метро, а это 20 мин пешком туда и обратно, на работе и у себя дома не пользуюсь лифтом. Поверь для меня сейчас это нагрузка.

Мишань спасибо.

Оль. я один раз спрошу и больше не буду. Ты худеть собралась или "придумывать как будто худеешь"?
если второе - тогда я советовать ничего не буду, ибо тут все равно большинство - языками почесать на тему)

а если худеть тогда забудь про беллиденс и иди на беговую дорожку, в бассейн и на сайкл. зай без обиняков у тебя сложный случай и серьезная заявка на результат. Его можно добиться если взяться за себя.

или же тут поболтать недельку и благополучно забить) и ходить на белиденс) может 2-3 кг от движухи и сбросишь))

Думаю, ходить пешком как можно больше и при возможности не пользоваться лифтом - это уже хорошее начало. Потому что если вдруг начать скакать козлом по вечерам, то ни к чему хорошему это не приведет. Надо организм предупредить о физических нагрузках.

Ватруш, у меня есть подруга, которая занимаясь беллиденсем, соблюдая диету (довольно долго) и поддерживая постоянно себя разгрузочными днями похудела на 30 с небольшим кило. правда, она была под 100.

Ань, не всем подходит единая схема, и не все хотят результат в 45 кг.

И не все могут так сходу побежать на беговой дорожке. Ватруша и на ступеньках энергию израсходует (это для начала). А 40 кг с этажа на этаж перемещать конечно легко и ненапряжно Удачи, Вать!

Wild Cat пишет:

Ватруш, у меня есть подруга, которая занимаясь беллиденсем, соблюдая диету (довольно долго) и поддерживая постоянно себя разгрузочными днями похудела на 30 с небольшим кило. правда, она была под 100.

Ань, не всем подходит единая схема, и не все хотят результат в 45 кг.

у меня есть на работе тети тоже очень скептически настроенные - так они мне приписывали то китайские ананасовые порошки. то липосакцию... кто во что верит. а я верю в комплексный подход и жизнь в стиле фит-слим

дааа ради бога конечно худейте белиденсом через полгода попрошу результатом поделиться что получилось
:yes

Моя одногруппница из колобка превратилась просто в девушку аппетитных форм, перестав есть после шести (или с ужином в виде кисломолочных продуктов и фрукта типа яблока) и занимаясь дома под видео (у нас тогда девицы переписывали Джейн Фонду и что-то еще). Занятия, правда, не меньше часа и почти каждый день. Ходить в зал не было времени и денег особо тоже. Результаты были ого-го - ушивали весь гардероб. Кстати, не могу сказать, что она сильно изменила свое меню - просто особо вредное для фигуры было либо сокращено, либо употреблялось только по праздникам и в небольших количествах.

Каликс, не все люди могут много двигаться - просто в силу индивидуальных особенностей. Поэтому далеко не каждый может скакать на аэробике и получать от этого удовольствие. Соответственно, нужно прислушиваться к своему организму и искать то, что ему нравится.

И потом, у всех разный организм - кто-то располнел оттого, что ел много майонеза и тортиков, тогда просто ликвидация майонеза, колбасы и тортиков из холодильника поможет, а у кого-то просто жировая масса хорошо растет, и даже на хлебе и воде такой человек уже наберет килограммов, и нужно правильно рассчитать, что можно есть, а чего нельзя.

Misafir пишет:

А 40 кг с этажа на этаж перемещать конечно легко и ненапряжно

Какие сорок? Ватрушка с меня ростом, вовсе не дюймовочка.

Ватрушик, умница Решимости тебе и силы воли идти вперёд и не отступать от задуманного Нагрузку сможешь корректировать по результатам, увеличишь когда почувствуешь необходимость
Надь, Мися про Каликсу говорила

А, а я-то подумала, она Ватрушку уговаривает до 40 кило похудеть.

Если есть желание, то можно и до 40-ка Маня меня правильно поняла

Не надо до 40, я подругу после отпуска увидела, чуть не свалилась...Она 47 была, хорошо так, а потом нервяки какие-то у нее были, и до 40 слетела, мамо дорогая, скелет-скелетом...
Удачи Ватруш! Я спортом вообще не занималась, но и цели у меня были до 10 кг..Счас снова так немного по -60 питаюсь, набрала в отпуске, теперь злополучные 3 кг сбросить не могу (не то чтоб мешают сильно, но я не хочу черту 58 переступать, а то дальше кааак понесет).