ща стукну! блииина, сама ржу)))

Девочки, а кто много страниц назад советовал грейпфрутовую диету? Что-то не найду... Тогда взяла на вооружение, просидела 8 дней, сегодня взвесилась - почти минус 5 кг Вообще в этой диете написано, что ток неделю сидеть, но мне тааак понравилась, что посижу еще одну)) И смотрю щеки румянцем налились))

мармеладка, а ты как на ней сидишь????вместо приема пищи грейпфрукт потребляешь???ну заменяешь в плане..или сок пьешь??7

Нее, ой)) Я б так не выдержала)) Там урезаешь до 800 ккал в день, смысл в том, что за полчаса до еды съедаешь половинку грейпфрута.

Вот я ниже вставляю об этой диете:

Цитата :

Грейпфрутовые диеты обрели популярность очень давно. Но лишь несколько лет назад они получили научное обоснование. Исследования показали, что в этом фрукте содержится флавоноид нарингин, который действительно обладает “жиросжигающим“ эффектом. Дело в том, что это вещество активизирует работу печени и оказывает выраженное желчегонное действие. А, как известно, именно желчь расщепляет сложные жиры, поступающие в наш организм с пищей.

Поэтому регулярное употребление в пищу грейпфрутов благотворно отражается на фигуре: постепенно приостанавливается нарастание жировых отложений. Содержится нарингин в полупрозрачных междольковых перепонках. Именно это вещество придает им горький привкус. Так что желающим похудеть придется пойти на жертву: грейпфрут надо есть целиком, не очищая его от горчащей пленки.

С таким же успехом можно пить свежеотжатый грейпфрутовый сок. Для большего эффекта его рекомендуют употреблять за 20 минут до еды. Однако кислоты, содержащиеся в этом цитрусовом, могут сильно уменьшить рН желудка и вызвать массу неприятных ощущений. Так что людям с повышенной желудочной секрецией лучше выпивать стакан разбавленного водой грейпфрутового сока через несколько минут после еды. Такой компромисс убережет слизистую от агрессивного воздействия фруктовых кислот и в достаточной степени активизирует выработку желчи.

C чем же можно комбинировать волшебный фрукт? Только с белковой пищей. Например, в день разрешается съедать до 200 г “тощего“ мяса. Или два куриных яйца. Или 200г творога, жирность которого не превышает 3%. Из разрешенных компонентов можно составить полноценный рацион. Нужно просто каждый день чередовать белковые продукты. Неизменным в этой диете будет только грейпфрут
Эта диета в среднем убирает 3 - 4 кг в неделю, она достаточно витаминная, но не дешёвая (из за грейпфрутов). Существует только одно противопоказание - не есть после семи вечера.

Там на сайте есть примерное меню на неделю. На третий день меня от грейпфрутов воротило, а сейчас просто не могу без них жить)) Утром встаю и сразу к холодильнику за грейпфрутом))) странно, почему так? Привыкание, чтоль какое?

хм... Ириш... думаю просто в нем содержится какой то шибко важный для тебя витамин
я вот никогда за собой не замечала например особой любви к сухофруктам... а однажды мне попался инжир с наркотиком... ибо я на нем сижу... если дома нет инжира - я в ужасе и в горе... ем каждый день.... с кофем....уже полгода так...
финики и курага такого ажиотажа не вызывают

также мне порой хочется сливочного масла... аж до трясучки... съем кусочек хлеба с ним и хорошо. через несколько недель отпускает)

Наверное, Ань) Что-то такое, чего мне видимо сейчас очень не хватает. Как же хорошо, что это "что-то" в грейпфруте, а не в эклерах каких-нибудь

Kaliksa пишет:

также мне порой хочется сливочного масла... аж до трясучки... съем кусочек хлеба с ним и хорошо. через несколько недель отпускает)

Я очень долго не ела сливочное масло, а потом обнаружила , что в нем содержится какое-то вещество, которое необходимо женщине для нормального функционирования детородной системы, теперь посволяю себе грамм 10 масла в день. Причем масло должно быть качественное настоящее ,из молока без растительных добавок.

А у меня вообще периодами - то по пачке масла в день могу съесть, причём без всего, просто откусывая, как мороженое... То по банке маслин...То по пачке кофе в зёрнах - не пью, а именно ем зёрна... Пить кофе не хочется... Но это всё временами, а потом проходит и уже этого не хочется... Как беременная, млин... Наверно, организм знает, чего ему надо...

Если б я всё время слушала организм, что он хочет, я бы весила пару тонн, он всё время сладкого хочет, а морковку почему то не просит

просит, только шепотом...

я сегодня потащила ребенка к врачу, ну и меня на весы за компанию. мне эту девочку мед.сестру,худенькую, вместе с весами покусать хотелось. плюс 4 кг это уже ссссссссслишком. я так обрадовалась, когда про мармеладкины грейпфруты прочитала, а мне муж, "тебе нельзя, ты кормишь"... правда, что при лактации грейпфруты нельзя???

эээ ну как бэ аллергены цитрусы и все дела....

Валли, я честно совсем уже не помню, чего можно, а чего нет, при кормлении, мне кажется раньше даже особо не задумывалась, всю беременность ела мед ложкой и килограммами мандарины и хоть бы кто научил меня, глупую, что нельзя... дочь родилась с диатезной коркой на голове, толщиной в 3 см, еле счистили, до сих пор мучается, чуть не то съест и диатез, а ей 20 лет уже стукнуло... так что, наверное, пока кормишь, аллергены лучше не надо кушать...

а сельдерей можно кто знает?. у моего похоже на сельдерей корка на щечках пошла.
мармеладка не увлекайся слишком грейпрутовой диетой, ее можно только людям с абсолютно здоровым желудком, а таких, насколько я знаю с нашей стране практически нет. может лучше с гастроэнтерологом посоветоваться? мне эта диета была очень вкусная долго а потом проблемы начались с желудком. увы.

Я знаю, знаю, Ай С желудком проблем нет Но долго на ней сидеть нельзя и со здоровым желудком тож, еще недельку и пойду на кремлевку, для закрепления результата

я кста, бы грейпфрукт после еды поела, а до..как то кисло сильно..желудок сведет..от одной мысли..


ай, не поешь сельдерей дня два..потом утром сьешь кусочек, если вечером опять высыпет то значит на него аллергия..

Цитата :

Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бессмертен.
Кит целыми днями плавает, ест только рыбу, пьет только воду и… он толстый!
Кролик бегает и прыгает. Но живет он всего 5 лет.
Черепаха не бегает, не прыгает, не плавает, она еле ползает и… живет 150 лет.
Вывод: никаких физических упражнений, никакой диеты!

Дамлуш, а я всегда думала, кролики живут, как кошки... лет 15.

Кошки ближе к черепахам -- всегда спят, иногда бегают и прыгают, поэтому живут дольше кроликов

Прикольня цитата.Все факты налицо.

Ага, это декоративные кролики живут, как кошки)) 10-12 лет, а обычные 5-6.

Элруша, что означает твой смайлик? Будем солидарны с черепахами?))