Нее Мань я вручную считаю только если что то вне дома ем. Дома есть весы специальные они с книжечкой специальной со всеми блюдами. Там взвешиваешь, в книгу смотришь ищешь код набираешь его и весы тебе выдают калорийность блюда. А если например иду в кафешку, приходиться вручную считать. В меню же написан вес блюда, вот так и считаю.

ВаУУУУ Супер весы!!! Даже не слышала о таком!
А в кафешках сейчас во многих в меню указывается калорийность блюда, очень удобно

Шикарно. Никогда не видела, но правда очень удобно было бы.

Оль! Еще один совет опять же не знаю воспользуешься или нет...
но старайся не питаться в кафе, пока худеешь
опять же только из личной практики и опыта подсказываю, а не вычитав где то в журнале
но собственноручно приготовленная пища лучше усваивается во первых, а во вторых ты лично контролируешь, сколько каких ингридиентов в нее добавляется

Kaliksa пишет:

опять же только из личной практики и опыта подсказываю, а не вычитав где то в журнале

В книжках для тех, кто следит за весом такое тоже написано. Аргументы в пользу домашней еды - дома мы используем меньше жира (и знаем, какой именно это был жир), не пережариваем (в общепите пару раз все подогревается) и знаем, что мы положили в салат. К тому же наш общепит очень любит майонез, уксус и прочие прелести, которые помогают из не лучшего качества мяса и овощей сделать нечто красивое и ароматное.
Жареного худеющим нельзя - вареное и запеченное в фольге. Жареное забивает организм всяким сором, потому что плохо перерабатывается организмом и застревает надолго.

Я конечно не каждый день там питаюсь, но иногда приходиться. Про весы. Весы у меня германские, ооочень удобные покупала в магазине электроники, они маленькие много места не занимают. Вот что то типа того у меня.http://www.namewoman.ru/figura/vesi-kuchonnie-elektronnie-pomogut-vam-pochudet-kupit-kuchonnie-vesi-s-podschetom-kaloriy-i-rasstatsya-s-lishnimi-kilogrammami

Ватруш, на здоровье. Хорошо, что тебе подошло

Ура! Скинула на боннском супчике наетые в Турции и после отпуска 3 с половиной кило, теперь снова начинаю кушать по системе минус 60 и стройнеть медленно, но, я надеюсь, верно!

Боннский супчик А так поздравляю, а мои два кило еще прочно сидят на попе, но это и неудивительно, если в пол первого ночи жрать макароны с сахаром..

Что, знакомое лакомство, Фрауш?
Мне, кстати, понравилось. Я до отпуска немного полегчала на нем и щас тоже

ЗЫ Хорош заливать, видели мы твою попу

Ага знакомое, я кстати на нем ничего и не сбросила, когда-то..думала помру к концу недели, а сначала бодренько так шел! Ну меня психологически мучают наличие этих двух кило на весах, а так конечно нет, но сама виновата, буду брать себя в руки.

Я мне нра два кефирных дня в неделю(ну не подряд конечно). За пару месяцев результат бывает классный
Но в последнее время у меня как то с кефиром не складывается
Только надумаю-настроюсь.... На работе какой-нить протокольный праздник случается или свиданка резко нарисовывается... И ффсё млин, вместо кефирчика винцо
А если строго следовать, то реально помогает!

Маш, а напиши свой рецепт супчика, плиз. Хочу сравнить. И за сколько дней ты на нем мучилась, чтобы 3 кг сбросить?

Смайлик, я делала вот по этому рецепту:

Для приготовления боннского супа возьмите:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров,
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея.
Плюс на другом сайте еще видела, что в состав супчика входит морковь - иногда добавляла. (Для тех кто заинтересуется - все ингредиенты я делила на 2, а то и на 3, чтобы сварить среднюю или небольшую кастрюлю супчика. А то для указанного в рецепте кол-ва овощей какая-то нереальная по размеру кастрюла должна быть, у меня и нет такой)
Ну и вот, что можно было есть:
Рацион эффективной очищающей диеты на основе боннского супа
1-й день: боннский суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи. Воздержаться от бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко. (Забыла добавить, разрешено не больше 3 бананов в день )5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи.
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
Перед отпуском успела посидеть на этой диете всего 5 дней - сбросила 3 кило примерно. Щас сидела 7 дней - сбросила 3.5 кило, но сидела нестрого (то есть ела фрукты в овощные дни, позволяла себе курагу, иногда ложку меда по утрам ну и как-то кусочек сыра цапанула . Поэтому обещанные на сайте 4-5 не сбросила!)

Машуль, поздравляю! И чтоб дальше уходили лишние

Ну в принципе у меня такой же, только в "моем" рецепте заливается это все пакетом томатного сока + вода.
Еще я могу добавить для тех кто не любит сельдерей (а он в этом супе главное жиросжигающее вещ-во можно сказать) я брала корень сельдерея (тогда у супа запах сельдереевый не такой сильный получается).
Блин, я тут тоже бьюсь щас сильно над несколькими своими лишними кг, дала себе установку до отпуска похудеть от 2 до 4 кг (4 это моя мечта, и тогда я буду собой типа довольна). Вроде все шло хорошо по моему распорядку (не ем после 6 и усиленно занимаюсь спортом), но тут дала о себе знать моя больная спина (4 день еле ползаю на таблетках), естественно спорт пока впростое.... и все остановилось... думаю мож в выхи сварить супчик, посидеть на нем (хоть скока смогу)... результат все-таки есть... а мне вроде как много и не надо...

пожалуй, начну супчиковую диету, спасибо, Машуль, за рецепт.

Какая тебе диета, там у вас счас самое веселье начнется

С меня уже хватит, за 3 недели было сожрато 5 кг конфет 2 кг зефира и выпито много пивА!

Это ты по вечерам так отрывалась или днем, пока муж работу работал? шютк

А что это были за особенные такие 3 недели, что ты так отрывалась?

Элька пишет:

С меня уже хватит, за 3 недели было сожрато 5 кг конфет 2 кг зефира и выпито много пивА!

Элечка Это зачем? Так только к роли в кино готовятся, если режиссер очень попросит..
А, вообще, бог с ними, лишними кг, но это такой удар по поджелудочной..

Гости у меня были, отрывалась как могла. Обещаю себе похудеть, вы - свидетели

Элька пишет:

С меня уже хватит, за 3 недели было сожрато 5 кг конфет 2 кг зефира и выпито много пивА!

тююююююююююююю, 3 недели = 21 день, 2 кг зефира делим на 21 день = 0.095 кг зефира в день, тьху и нету
5 гк кАнхвет делим на 21 день = 240 г в день...эт, конечно, поболе, ну подумаешь несчастных 20 конфеток на завтрак и ужин да ещё, небось, это ж не на один нос было съедено, а на всех гостей

"На ужин хватит" (Карлсон)