Девочки, ну я так утрированно сократила, вот полный отчет из диеты Дюкана ( ну просто, как пример) про воду и диету

Цитата :

Когда речь заходит о воде, мнения относительно ее роли во время диеты разделяются. К сожалению, многие люди, сидящие на диете, недооценивают возможности воды. А между тем это вопрос первостепенной важности!

Всем известно, что, сжигая калории, мы избавляемся от лишних жиров. Однако этого недостаточно. С целью максимального искоренения жировых запасов очень важно научиться выводить их из организма как отработанные вещества.

Недостаточное потребление воды не то, что не выводит – наоборот, накапливает в организме вредные вещества. Поэтому эффективность диеты напрямую зависит от количества выпитой воды.

Совершенно очевидно, что чем больше воды пьет человек, тем больше мочи выделяют почки, а значит больше возможностей для удаления отходов переваренной пищи. Вода – лучшее природное мочегонное средство!

Постоянные заботы притупляют наше чувство жажды, а со временем и вовсе подавляют его. В итоге чувство жажды исчезает и перестает играть свою главную роль – предупреждать об обезвоживании организма.

У женщин, в отличие от мужчин, мочевой пузырь меньше и, к тому же, более чувствителен, из-за этого некоторые женщины стараются пить меньше, чтобы как можно реже ходить в туалет, скажем, на работе, или чтобы не «приспичело» во время поездки в общественном транспорте.

Однако во время диеты такие меры предосторожности вылезут боком, потому что не выводить токсины с помощью воды опасно для организма. Плюс ко всему не пить воду чревато блокированием потери веса!

Вы спросите, почему?

Дело в том, что во время диеты при сжигании жиров наш организм проделывает работу подобную двигателю внутреннего сгорания – сжигание топлива сопровождается выделением тепла и отходов. И если эти отходы регулярно не выводить через почки, их накопление приведет к остановке сжигания калорий, а затем и прекращению потери веса, даже если диета строго соблюдается.

Неправильные питание и диеты приводят к тому, что почки «ленятся» выполнять свою работу. Поэтому, для восстановления нормального функционирования своих выделительных органов, человеку, страдающему избыточным весом, просто необходимо выпивать большие объемы воды.

Поначалу постоянное питье воды может вам опротиветь, тем более, зимой. Однако привычка сделает свое дело, к тому же вам будет приятно ощущать очищение организма, сопровождаемое потерей веса.

Мармелад,так Америки не открыли же.Кстати,из прошлой жизни и обучения в мед.академии остались знания,что количество жировых клеток в организме НЕИЗМЕННО,меняется только их размер.Т.е при похудании,жировая клетка уменьшается в размере,при обратном процессе эта же клетку увеличивается.Ну а то,что в день необходимо потребление не менее 2 литров жидкости,так это аксиома,а не открытия новомодных диетологов.И ещё...при голодании,скорее лишитесь мышечной массы,чем жировой ткани,а с возрастом мышечную ткань восстановить практически нереально.

Мне вода нужна просто для того чтоб меньше жрать есть. Отбивает аппетит на какое то время. Но это конечно не вместо приёмов пищи, а вместо лишнего приёма пищи

Я раньше легко голодала. Особенно когда на тайских таблетках сидела. И после, когда в голод ушла. Но желудок и вообще все внутри подсадила. Теперь у меня желудок и весь пищеварительный больной и мне нельзя долго не есть. Хоть чуть-чуть, но что-то закинуть в себя надо. Однажды неохота было есть, то ли лень, то ли некогда, а в животе уже болело всё, еды просило. Так я взяла и воды прохладной стаканчик в себя залила. Боже, какой ужасный эффект был! Меня согнуло пополам, потому что боль ужасная просто. Ощущения примерно такие, когда раскаленную сковородку под холодную воду ставишь, вот мне показалось, что у меня внутри тоже самое было. Поэтому вода вместо еды не всем годится. Лучше кусочек печенья или орехов кинуть в себя.

А можно всё вместе?

не понимаю мук выбора.

кекс выглядит ужасно просто ))) фу. конечно фруктики)))

Kedi пишет:

при голодании,скорее лишитесь мышечной массы,чем жировой ткани,а с возрастом мышечную ткань восстановить практически нереально.

Блин((( И как жить?
Замечено - с каждым годом труднее и труднее скидывается вес, диеты стали уже нормальным питанием, забыла, когда ела что-то без подсчета углеводов или калорий, но не скажу, что прям вот стройнею, очень трудно удерживать вес. От обмена веществ, конечно зависит, что с ним делать с этим обменом?

Калории не считаю уже давно... Начала есть по ночам-утрам-вечерам...вобщем много Шоколад появился в рационе , фитнес забросила совсем (очень хАчу туда )
Не стройнею конечно, врать не буду...но и не прибавляю

Манечка, очень рада за вас

lenok пишет:

А можно всё вместе?

Можно! я так и делаю! Я выгляжу уже как добротная русская красавица, в таком народном платье и с щеками как яблочки наливные! А еще ж 5 месяцев млин....

manechka пишет:

Калории не считаю уже давно... Начала есть по ночам-утрам-вечерам...вобщем много Шоколад появился в рационе , фитнес забросила совсем (очень хАчу туда )
Не стройнею конечно, врать не буду...но и не прибавляю

Хахааа секас это хорошо! У меня был такой период помешательства на похудении, что я после секаса на весы бежала Ну грамм 600-800 за раз уходит, если дама активна. Секас

Цитата :

У меня был такой период помешательства на похудении, что я после секаса на весы бежала

ой, Лен, убила, муж хоть не догадался, что он вместо тренажёра?

Не думаю, весы в ванной стояли)))) А так кому ж не понравится, что жена такая активная

фрау Генч пишет:

Хахааа секас это хорошо! У меня был такой период помешательства на похудении, что я после секаса на весы бежала Ну грамм 600-800 за раз уходит, если дама активна.

ОГО!!!

фрау Генч пишет:

Ну грамм 600-800 за раз уходит, если дама активна. Секас

Ну, это ж просто вода уходит из организма....На утро уже вернётся, пожалуй...Потому как затрату калорий только через несколько дней можно наблюдать на себе, не сразу...

Ну не знаю, мне тогда все-равно было, если я худею то мне каждый грамм важен! Тем более спортивно и приятно! Лучше чем в спортзал ходить)))) Но я тогда совсем того была, на каком-то похудательном форуме сидела вместе с анорексичками...

если я правильно помню, то активный секс сжигает примерно 400ккал в час

а я давно как-то читала, что мужчины что-то тратят, а у женщин как-то без пользы в похудении

так мы ж про активный секс, а не пролежание
был у меня товарищ, у меня тогда только глаза на лице были и ключицы торчали, это у меня-то

Точно Оксан, так и бывает)))

Манечка


очень много вижу этих фоток с Жириком. Откуда же такой клондайк?

А мне в тему сказать нечего, вот и участвую хоть так

Спойлер:

Девочки, а кто-нибудь пробовал для похудения что-нибудь из того, что в обилии предлагают в аптеках? Нуу, типо Турбослим, Редуксин Лайт, какие-то там вытяжки ананаса, рационы питания на неделю и пр, и пр. Я в это не верю и никогда даже не вникала, из чего это состоит и каким образом должно повлиять на организм... А может быть зря...Может есть что-то стоящее внимания...